Les thérapies émotionnelles, cognitives et comportementales
Dans l’approche TCC, le thérapeute et le patient travaillent tout d’abord en collaboration pour comprendre les difficultés à travers les émotions, les pensées et les comportements, et leurs interactions. Nous cherchons ainsi dans un premier temps à comprendre le fonctionnement qui fait souffrir. Pour cela, le patient apprend à analyser son problème, ici et maintenant, tout en prenant en compte ses causes historiques.
Une fois que le problème est bien compris, l’objectif et les moyens psychothérapeutiques sont définis en collaboration avec le patient.
Des outils sont régulièrement proposés au cours de séances et/ou à réaliser entre elles par le patient : échelles d’évaluation, exercices d’auto-observation, de relaxation, divers exercices d’aide au changement (mise en place de nouveaux comportements, restructuration des pensées, etc.).
Cette prise en charge permet d’envisager des solutions pour une amélioration durable des souffrances psychologiques et une prévention des rechutes.
